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　　在日(rì )常(cháng )起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差较大、冷暖交(jiāo )替，因(yīn )此在(zài )衣着方面(miàn )要适时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分(fèn )后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠需要(yào )早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳(yáng )气(qì )升发。