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　　在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。