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　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方面要适时(shí )增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间(jiān )缩短，为保证充足(zú )的睡眠(mián )需(xū )要早睡早起(qǐ )，这(zhè )样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳(yáng )气升发。