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　　在日常起居上(shàng )，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时(shí )间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充足(zú )的睡眠(mián )需(xū )要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样(yàng )有助(zhù )于(yú )体内的阳气升发。