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　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着方(fāng )面要适时(shí )增减。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分(fèn )后夜(yè )晚时间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助(zhù )于体(tǐ )内的(de )阳(yáng )气(qì )升(shēng )发。