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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣着(zhe )方面(miàn )要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这(zhè )样(yàng )有助(zhù )于(yú )体内的阳(yáng )气升发。