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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖交替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面要适时(shí )增减。需(xū )要(yào )提醒的(de )是，春(chūn )分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充足(zú )的睡眠(mián )需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发(fā )。