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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。