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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。