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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。