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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。