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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。