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　　在日常起居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方面要(yào )适时(shí )增减。需(xū )要提醒的是(shì )，春分(fèn )后夜(yè )晚时(shí )间缩短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样(yàng )有助于(yú )体内(nèi )的阳(yáng )气升发(fā )。