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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。