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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。