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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。