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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。