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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。