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　　在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。