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　　在日常起居(jū )上，此(cǐ )时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在衣着方(fāng )面要适时增减。需(xū )要(yào )提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需要早睡早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的(de )阳(yáng )气升(shēng )发。