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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。