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　　在日(rì )常(cháng )起居上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣(yī )着方面要(yào )适(shì )时(shí )增(zēng )减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足(zú )的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡早起(qǐ )，这(zhè )样有(yǒu )助于(yú )体内的阳(yáng )气(qì )升发。