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　　在日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此(cǐ )在衣(yī )着方面要适(shì )时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保证充足的睡(shuì )眠(mián )需要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助(zhù )于(yú )体内(nèi )的阳(yáng )气升(shēng )发。