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　　在(zài )日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替(tì )，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要适时增减。需(xū )要提醒的是，春(chūn )分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。