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　　在日(rì )常(cháng )起居上(shàng )，此时(shí )昼夜温差较大、冷(lěng )暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣(yī )着方(fāng )面(miàn )要适时增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春分后(hòu )夜晚时间缩(suō )短，为(wéi )保证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的(de )阳(yáng )气升发(fā )。