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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有助于体内的阳气(qì )升发。