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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。