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　　在日(rì )常起居(jū )上，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因(yīn )此(cǐ )在衣着方(fāng )面(miàn )要适时(shí )增减。需要(yào )提醒的(de )是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内的阳气(qì )升发。